0 睡眠是怎样帮助青少年长高的 - 四川大学

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                  睡眠是怎样帮助青少年长高的

                  发表时间:2018-03-20 11:59 来源:四川大学

                  睡眠如何帮助长高

                  生长激素的分泌高峰是在熟睡时△╃△,夜间生长激素的分泌是白天的三倍╀※┳。入睡后╃●●,从晚上9时起◆┲※△,生长激素的分泌逐渐增加△╀┳┯,到夜里12时左右达到高峰╃◎★,早晨5时以后逐渐下降┳┯●●。现在娱乐活动多◎§╂◎,如果因上网等原因经常迟睡┲§№,生长激素的分泌就会受影响╃№◎,一二年后◎╂,身高将明显低于早睡的人┲╂◇。

                  生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质★△┲╃※,能直接作用于全身组织细胞┳,促进组织中蛋白质的合成◆┲△●┯,增加细胞的体积和数量增高◇┯●№,促进机体生长╃※△┯。它还能促进长骨骨骺软骨细胞增生★§§★◎,加速骨与软骨的生长※■,从而使人体渐渐增高┯■◆※◆。

                  温馨提示

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                  大家都知道◇╂◎,在饮食方面※★◇※◇,食物为青少年补充足够的营养帮助长高;运动方面┯№◇◆,从促进骨骼生长发面帮助青少年长高№№╃。那么┯■■,睡眠是怎样帮助青少年长高的呢?下面助高云健康管理的助高老师就来为大家安静讲吧◇◆。

                  助高云健康管理的助高老师表示:睡眠增高是大脑暂时性的休息过程●§╀,是一种保护性抑制№★,对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处◎╀◇┯。更为重要的是╂★,睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系◎,而生长激素对人体增高长高有着重要的意义△◇┲△。

                  人的一生有30%左右的时间是在睡眠中度过的※,睡眠是是人类生命活动中的一个重要环节△●◆,睡眠能够使大脑得到休息和放松§╃■。而睡眠对增高长高的意义就在于睡眠能够保证机体生长发育、促进大脑腺垂体正常分泌"生长激素"◎■,保证人体骨骼的生长№┯┯,是不可忽视的影响身高增长的因素之一●■┯。

                  以上内容§╂◆╀,就是助高云健康管理的助高老师svip3536为大家介绍的关于“睡眠是怎样帮助青少年长高”的有关内容╃№◆,希望能够帮助到大家※◆。

                  ★◇,●┲■。

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